呼吸の乱れ🟰体の乱れ
投稿日： 2025年09月06日
カテゴリー： プライベート
みなさん、こんにちは😀
昨日は台風15号の影響で関東（特に静岡県）にお住まいの方は
被害が出ていますが大丈夫でしょうか？
福岡もつい最近環状降水帯による大雨の被害があったばかりなので
他人事には思えません、、、
話は変わりますが最近呼吸を見直してみて、驚いたことがありました✨
私たちの肺はものすごく大きいのです‼️
日常で呼吸が浅くなりがちな方は、今一度呼吸を見直してみて下さい⭐️
呼吸が浅いと身体全体が固まってしまい、疲れを感じる原因になります💦
まずは吐ききること❕そしてお腹、胸、肩の方まで空気をたくさん入れて、入れて、
また吐ききる❕
朝と晩にそういった時間を5分でも作ると変わってくるはずです✨
一緒に続けてみましょうね♫
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